Chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể giúp bạn tăng chiều cao ngay cả sau khi bạn đã qua tuổi dậy thì. Điều này đã được các Chuyên gia chứng minh. Vậy đâu là thức ăn tăng chiều cao cho người trưởng thành? Bài viết dưới đây sẽ có đáp án dành cho bạn, cùng khám phá nhé!

Dưới đây là danh sách các thực phẩm tốt nhất để tăng chiều cao cho người trưởng thành:

Hải sản

thuc pham tang chieu cao

Canxi chiếm đến 99% trong cấu trúc xương và răng. Khi thiếu canxi, bạn có thể gặp tình trạng thần kinh suy nhược, hay quên, tinh thần không ổn định, mất ngủ hoặc ngủ li bì, dễ cáu, đau đầu, tính tình thay đổi thất thường và có thể dẫn tới bệnh xốp xương, loãng xương. Do đó, việc bổ sung nhiều nguồn thức ăn từ hải sản giàu canxi như cua, ốc, tôm, tép, cá, tép… sẽ giúp cơ thể hấp thụ được lượng canxi dồi dào, giúp chiều cao phát triển tối đa.

Sữa chua, sữa tươi

Sữa chua, sữa tươi được xem là thức ăn tăng chiều cao cho người trưởng thành hiệu quả, bởi chúng được chứng minh là giàu vitamin D và canxi, là những thành phần cần thiết cho sự phát triển chiều cao của cơ thể. Loại thực phẩm này không chỉ giàu canxi, mà nó cũng giúp tăng cường tổng hợp protein cho cơ thể. Để có chiều cao lý tưởng, bạn nên sử dụng sữa chua, sữa tươi không đường và không lo bị tăng cân.

Các loại rau cải xanh đậm

thuc pham tang chieu cao 2

Các loại rau màu xanh đậm chứa nhiều sắt và canxi, rất cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao. Bên cạnh đó, thường xuyên ăn rau xanh còn giúp phòng chống lão hóa, tốt cho hệ tiêu hóa và góp phần cho vóc dáng thon gọn và làn mịn màng hơn.

Các loại đậu

Trong các loại đậu có nhiều vitamin nhóm B, sắt, potassium và rất nhiều chất xơ, cực kì tốt cho người muốn giảm cân và muốn tăng chiều cao. Vì vậy đừng bỏ qua loại thức ăn giàu dinh dưỡng này nhé!

Trứng gà

thuc pham tang chieu cao 1

Trứng gà chứa nhiều protein, phot pho, kẽm và kali, vitamin A, D, E, B1, B2 và rất dồi dào vitamin D giúp phát triển chiều cao hiệu quả. Khi ăn một quả trứng gà đồng nghĩa với việc bạn đã bổ sung cho cơ thể 14% lượng protein cần thiết. Đồng thời trong một quả trứng gà có kích cỡ trung bình có chứa đến 65 calo tồn tại dưới dạng protein và chất béo triglycerin. Nếu muốn “thoát lùn” thì đừng bỏ qua món ăn tuyệt vời này nhé!

Hi vọng các loại thức ăn tăng chiều cao cho người trưởng thành trên đây sẽ phần nào giúp bạn cải thiện chiều cao của mình để tự tin hơn. Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp tối ưu. Để tăng chiều cao nhanh và hiệu quả hơn, banj có thể tham khảo sử dụng viên uống tăng chiều cao Tmax – Sản phẩm được đánh giá rất cao trên thị trường hiện nay.

thuoc-tmax-web

Viên uống TMax được sản xuất dựa trên dây chuyền công nghệ hiện đại, tiên tiến của Mỹ. Trong đó, thành phần chính giàu Canxi Nano, Collagen type II kết hợp với các dưỡng chất thiết yếu từ thiên nhiên có khả năng đặc biệt trong việc cải thiện chiều cao tối đa, giúp người dùng nhanh chóng sở hữu một vóc dáng lý tưởng.

Với công dụng vượt trội, giúp tăng chiều cao tối đa, đồng thời được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên an toàn và lành tính nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng Tmax mà không lo bất kỳ tác dụng phụ nào.

Xem thêm chi tiết về sản phẩm tại đây.

Đặt Hàng Online

TMAX - TPCN hỗ trợ phát triển chiều cao tối đa

Giá: 1.400.000vnđ

Khuyến mãi : Mua 1 Tặng 1

Giao hàng miễn phí tận nơi trên toàn quốc - Thanh toán khi nhận hàng