Tăng chiều cao ở tuổi 17 nữ là điều được nhiều bạn trẻ và các bậc phụ huynh quan tâm.Vậy phải làm sao để cải thiện chiều cao khiêm tốn trong giai đoạn này. Cùng tham khảo những chia sẻ sau đây để nắm được cách tăng chiều cao nhanh nhé!

Hiện nay, có nhiều cách tăng chiều cao bạn có thể lựa chọn để mang lại hiệu quả tốt. Trong đó có cách áp dụng những việc đơn giản hằng ngày như sau:

Cách tăng chiều cao cho nữ ở tuổi 17

Ngủ đủ giấc, đúng giờ
Tang chieu cao cho nu o tuoi 17 1
Trong thời gian ngủ, các hormone tăng trưởng sẽ được sản sinh nhanh nhất và từ đó giúp thúc đẩy tiến trình phát triển chiều cao.

Để tăng chiều cao ở tuổi teen, đặc biệt là đối khi tuổi dưới 20, bạn cần ngủ đúng giờ, đúng giấc. Kết quả nhiều nghiên cứu cho thấy thời gian khi đi ngủ là lúc cơ thể được thả lỏng triệt để nhất. Do đó, bạn nên đi ngủ trước 11 giờ đêm để giúp các tuyến yên sản sinh hormone tăng trưởng nhanh và hỗ trợ tăng chiều cao ở tuổi 17 hiệu quả.

Tuân thủ ngủ đủ 8 tiếng/ngày là cách giúp đảm bảo tăng chiều cao tốt. Với một giấc ngủ sâu, thư giãn sẽ giúp cung cấp nhiều năng lượng hoạt động.

Dinh dưỡng

Bổ sung thực phẩm giàu canxi là cách  hỗ trợ cho việc phát triển, cải thiện chiều cao nhanh chóng. Bữa ăn bổ sung đầy đủ dưỡng chất và canxi cần thiết là cách hỗ trợ tăng chiều cao ở lứa tuổi  đang vừa qua giai đoạn dậy thì phát triển một cách tốt nhất.

Trong bữa ăn không thể thiếu những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác như vitamin D, K, magiê, khoáng chất,… Cung cấp đủ dưỡng chất sẽ giúp tăng chiều cao và tăng cường sức khỏe tốt. Đồng thời sẽ giúp xương chắc khỏe, phát triển chiều cao và sức đề kháng tốt nhất.

Uống nhiều nước
Tang chieu cao cho nu o tuoi 17 2
Uống nhiều nước mỗi ngày không những là cách giúp duy trì sự tuần hoàn trong cơ thể tốt nhất mà còn giúp bạn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Thời điểm tốt nhất để uống nước là lúc mới ngủ dậy vào buổi sáng và khi chuẩn bị đi ngủ.  Cung cấp 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày là điều mà các bạn trẻ cần làm theo để cải thiện chiều cao hiệu quả.

Tắm nước ấm

Tắm nước ấm là cách giúp tăng lượng hormone tăng trưởng trong cơ thể và giúp tinh thần thả lỏng và có được ngủ sâu hơn.

Khi ngâm nước  nước ấm trong bồn tắm hoặc tắm dưới vòi hoa sen thì sẽ tăng khả năng sản xuất hormone tăng trưởng và melatonin cải thiện chiều cao.

Nên kết hợp tắm nước ấm và tập luyện để giúp tăng lượng hormone tăng trưởng trong cơ thể một cách hiệu quả. Cách tăng chiều cao ở tuổi 17 nữ này cực kì đơn giản.

Vận động đều đặn
Tang chieu cao cho nu o tuoi 17
Luyện tập thường xuyên là cách giúp các cơ căng và kéo giãn hiệu quả. Nên hoạt động ngoài trời ít nhất 1 tiếng đồng hồ và kết hợp những bài tập như bơi lội, bóng chuyền, cầu lông,…

Chắc hẳn với những chia sẻ này, bạn đã biết cách tăng chiều cao ở tuổi 17 nữ rồi phải không nào. Đồng thời với áp dụng những phương pháp này, ban nên kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao cũng là một trong những cách giúp bạn đạt đến chiều cao mà mình mong muốn.

TMax sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao đặc biệt với công thức chuyên biệt có sự kết hợp, chắt lọc của 2 nền y học Phương Đông và Phương Tây

thuoc-tang-chieu-cao-tmax-16

Dùng TMAX là cách bổ sung canxi và các dưỡng chất hỗ trợ tăng chiều cao cho thanh thiếu niên, người trưởng thành.  Bên cạnh đó, đây là sản phẩm có công thức đặc biệt giúp xương chắc khỏe, phòng chống loãng xương, giòn xương. Sản phẩm sử dụng phù hợp cho cả nam và nữ.

Công thức TMAX chứa 200mg Nano Canxi cùng với hỗn hợp độc quyền MaxHeight 1160 ™ 381mg chứa: Collagen type II thủy phân; Nhóm 6 dưỡng chất quý: Hải sâm, Nấm Phục Linh, Đỗ Trọng, Ích Mẫu, Xuyên Khung, Ngọc Trúc; Nhóm tăng cường trí não:  5-HTP và Bạch Quả.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: https://tmax.vn/product/thuc-pham-chuc-nang-cai-thien-chieu-cao-tmax-co-hoi-thoat-khoi-noi-lo-chieu-cao-khiem-ton/

Chúc bạn thành công!

Đặt Hàng Online

TMAX - TPCN hỗ trợ phát triển chiều cao tối đa

Giá: 1.400.000vnđ

Khuyến mãi : Mua 1 Tặng 1

Giao hàng miễn phí tận nơi trên toàn quốc - Thanh toán khi nhận hàng