Điểm danh 5 bài tập xoạc chân tăng chiều cao hiệu quả tại nhà

Xoạc chân tăng chiều cao là động tác yoga được biết đến với công dụng giúp hông dẻo và gân chân linh hoạt. Đặc biệt, xoạc chân còn giúp tăng chiều cao hiệu quả. Cùng tìm hiểu ngay nhé! Với chiều cao khiêm tốn, bạn có cảm giác mặc cảm, tự ti.  Áp dụng đúng […]

Bật mí cách tăng chiều cao tuổi 16 bạn không nên bỏ qua

Tuổi 16 là tuổi mà các bạn trẻ bước vào giai đoạn dậy thì. Trong độ tuổi này, cơ thể tăng tốc cả về cân nặng lẫn chiều cao và có thể đạt được tốc độ cao lớn hơn. Nắm rõ và áp dụng chính xác cách tăng chiều cao tuổi 16 chia sẻ sau […]

Điểm danh 5 bài tập giãn cơ giúp tăng chiều cao đơn giản

bai tap gian co tang chieu cao 1

Các bài tập giãn cơ giúp tăng chiều cao mang lại nhiều hiệu quả vượt trội được các chuyên gia đánh giá rất cao. Bên cạnh đó, khi luyện tập đúng cách, các bài tập sẽ giúp bạn tăng cường sức dẻo dai và sự linh hoạt của cơ thể. Điểm danh 5 bài tập […]